رها

  مادرانی که بچه ی شیرخوار دارند می توانند ۲۵ نکته درباره ی شیردهی را در ادامه ی مطلب مطالعه کنند...   ۱- سعی کنید قبل از شیر دادن آرام باشید و به مسایل پر تنش فکرنکنید. ۲- محیطی آرام و خلوت را برای شیر دادن انتخاب کنید. ۳- هنگام شیر دادن با وضو و به یاد خدا باشید. ۴- قبل از شیر دادن ۱ لیوان آب یا آب میوه بخورید. ۵-در طی دوران شیر دهی از لباس های راحت و نخی که می توانید بهراحتی با آنها شیر دهید استفاده کنید. ۶- هنگام شیر دادن نوزاد را بغل كرده، سر او را بالاتر نگه دارید، توجه كنید كه سینه شما روی بینی نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس نوزاد نشود. کودک را به شکلی در آغوش بگیرید که هم...

تغذیه سالم یعنی اینكه فرزندتان از غذاهای متنوع به گونه ای تغذیه كنند،كه مواد مورد نیاز بدنشان (مثل پروتئین،كربوهیدرات،چربی،ویتامین ها و مواد معدنی) برای رشد عادی فراهم شود.اگر بچه ها به طور منظم از مواد غذایی اصلی متنوع استفاده كنند، تغذیه ی سالمی خواهند داشت.  بچه ها باید چقدر غذا بخورند؟  از بدو تولد تا دو سه سالگی بچه ها به طور غریزی میدانند كه به چه میزان غذا احتیاج دارند.نوزادان اگر گرسنه باشند،گریه میكنند،و وقتی كه سیر شده باشند،غذا نمیخورند.این روند ادامه می یابد تا زمان 2-3 سالگی.بعد از 2-3 سالگی اشتها تحت اثر عوامل دیگری به جز صرفا گرسنگی قرار میگیرد.مهم است كه به كودكان آموزش دهیم كه فقط به نشانه های گرسنگی درو...

رفتارهای تغذيه ای مناسب از بدو تولد کودک تا 3 ماهگی شير دادن بايد بر اساس ميل وتقاضای شيرخوار باشد بنابراين بايد به محض بيدار شدن شيرخوار ويا با مشاهده تمايل او به مکيدن قبل از اينکه زياد گريه کند به او شير بدهيد . هنگام شيردادن بايد شيرخوار را به خوبی وبه راحتی در آغوش بگيريد . هنگام شير دادن ، به کودک لبخند بزنيد وبا ملايمت ومهربانی با او صحبت کنيد . اما نه به گونه ای که شيرخوار از شيرخوردن باز بماند .  مدت شير خوردن وفاصله بين دفعات تغذيه را بايد به اختيار شيرخوار بگذاريد زيرا در اين سن شيرخوار مقدار شير دريافتی را بر حسب نيازهای خود تنظيم می کند . به او فرصت کافی برای توقف در مکيدن ، نفس تازه کردن ، برقراری ارتباط...

    تقریبا 4 تا 6 درصد کودکان (یعنی یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار حساسیت غذایی هستند. دکتر علیرضا مرندی، رییس انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر با بیان این مطلب گفت: حدود 90 درصد از حساسیت های کودکان مربوط به مصرف 6 ماده غذایی شامل شیرگاو، تخم مرغ، بادام زمینی،مغزها  )مانند گردو و فندق) سویا و گندم است.        وی همچنین ماهی، میگو، مرکبات، گوجه فرنگی، ذرت، شکلات و افزودنی های مواد غذایی را از دیگر مواد غذایی آلرژی زا عنوان کرد و تاکید کرد: پختن غذا معمولا نمی تواند از واکنش های حسا...

یک روز ناهار ماهی درست کرده بودم به بچه ها گفتم: بچه ها این ماهیه جنوبه، می دونید یعنی چی؟ پسرم گفت یعنی از بندرعباس اومده گفتم بچه ها ببینید خدا چقدر مهربونه... از تو دل دریای بندرعباس ماهی رو آورده توی تور ماهیگیر بعد ماهیگیر اون رو از دریا گرفته و با کامیون آوردنش تهران و باباتون خریده گذاشته صندوق عقب ماشین آورده اینجا تا ما بخوریم. حتی بعد از ناهار نقشه را آوردم بندرعباس رو بهشون نشون دادم و گفتم بچه ها ببینید اینجا بندرعباسه و اینجا تهرانه. خلاصه وقتی این رو گفتم پسر کوچکم که سه سالش بود گفت: مامان ما چقدر بدجنسیم این ماهی رو از پدر و مادرش جدا کردیم داریم میخوریمش... گفتم نه... این ماهی الان اینقدر خوشحاله که ما میخوایم ب...

مصرف شیر گاو تا پایان 9 ماهگی ممنوع ولی آن مقدار از شیر پاستوریزه که درتهیه غذاهایی چون فرنی و حریره بادام مصرف می‌شود اشکالی ندارد. از پایان 9 ماهگی به بعد در شیرخوارانی که از شیر مادر محرومند به عنوان نوشیدنی و یا حتی جایگزین شیر خشک می‌تواند استفاده شود. از پایان 9 ماهگی شیر خشک هیچ مزیتی نسبت به شیر پاستوریزه ندارد. گذشته از این موضوع یکسری از غذاها را نباید تا پایان یک سالگی به کودک مان بدهیم. عسل ، سفیده تخم مرغ، شکلات، خربزه، کیوی، انواع توت ها، نوشابه های گاز دار و آب میوه های صنعتی، سوسیس و کالباس و پفک و چیپس و حتی شکلات و بستنی جزو این موارد ممنوع هستند. در خانواده هایی که زمینه آلرژی مواد غذایی وجود دارد گروه دیگری...